若干回復傾向です＋「うっせえわ」

 大阪国際女子マラソンをやっています。

しかし、ペースメーカーが川内優輝って、これ、何らかの記録作るために投入されたとしか言いようがない豪華さではないかと・・・

優勝は東京五輪代表の一山さんでしたが、途中まで日本新ペースだったのね・・・結局日本新は出せなかったけど、大会記録は出して２時間２１分台だから、まあ川内投入の意義はあったのでしょうか・・・

それにしても、高橋尚子、野口みずきってやっぱり化け物だったんだわとつくづく思います。

さて、しばらくの間、メンタルの調子が落ちている、ひどいと延々と書き続けてきました。

投稿が空いた１週間のうち、前半は確かによくありませんでした。

不安解消のために飲んでいたサインバルタをやめたあと、不眠がひどくなったのです。

もう１月２２日の土曜日なんて、正味２時間位しか寝られなかったくらい。

それで、心療内科に行って、ついに睡眠薬に手を出す羽目になりました。

とはいえ、処方されたのはレンドルミン。お医者様が言うには、非常にゆるーい薬とのこと。

アレルギーがある場合には服用は慎重に、とのことでしたが、この薬、服用してよかったです。

「よく眠れます！！」と絶賛するほどではありませんが、「この程度眠れればいいか」と思うほどには眠れるのです。

私はもともと睡眠が浅く、朝までの間に１度は目が覚めてお手洗いに行き、その後はなかなか熟睡が難しい・・・というパターンなのですが、その感じに睡眠が近くなってきたのです。

しかも、薬が朝残りません。

それくらい、ゆるーい感じなので、「薬でむりやり眠らされてる」感が薄いのです。

コーラックの自然のお通じじゃないけれど、レンドルミンの自然な睡眠という感じです。

数日前、薬全然効いてないやん！！というくらいあまり眠れないこともありましたが、逆にその緩さが心に負担をかけないでよいのです。

ある程度眠れるようになったからか、ちょっと「意欲」も湧いてきました。

木曜日には仕事を休みました。

休もうと決めたときには、「ここらで一発休まないとメンタルもたない」という気持ちで、日がな一日ごろごろしてようかな、なんて思っていました。

が、実際には遅い初詣をしに水天宮に出かけ、その後、悪天候の中、表参道をぶらつくことができました。

翌日には、偶然人形町で見つけたピザランチを出している風変わりなイタリア料理の店に、入ってみる気になりました（ピザ激ウマでした）。

しばらくは食にも貪欲さがなくなり、とにかく面倒くさくないものを食べることしか考えていなかったのですが・・・

昨日は、飼ハムのマサムネ用のペレットを探すついでにペットショップを楽しんでこようと学芸大学の方まで出向きました。

ハムスターや、うさぎ、デグー、フェレットの皆さんと戯れて癒やされてきました。

そして本日は、このブログを書く前に、断捨離をしていました。

着なくなった服（そこそこお高めのもの）を古着屋さんに売るために箱詰めしたり、ファストブランドのものを処分したり。

正直、１週間前までであれば「暇があれば寝たい」としか思っていなかったのですが、面倒な片付けをしようという意欲が出たことに自分自身感心しています。

さらに昨日は、仕事で相手方についているとんでもないおっさん弁護士の悪口を、職場のLINEに書き込むことができました。

このおっさん弁護士、年の頃は６０前後だと思うのですが、論理的になっていない上に超攻撃的で、裁判中に怒鳴ったり罵倒したりするのが普通の人。

そやつから週末２回FAXが届いていて（うちのオフィスでは出先からでも確認できる設定にしてあります）、その内容が、まあ、なんちゅうか、弁護士長くやってりゃわかるはずの基本的知識に欠けている上に、こちらに筋違いの要求をしてくる頭が痛くなるもので・・・

仕事のことでは愚痴りたいことがたくさんあるのですが、職場でも私はかなり年長の方なので、そんなことしては下に示しがつかないのでは、みんなの負担になるのでは、と思って今まで抑えていました。

が、昨日はあまりにひどいFAXが来て、自分の知識や理解が間違っているのではないかと逆に不安になってLINEをし、ついでに愚痴悪口をたんまり書いたのです。

悪口書いたら、職場のみんなが話を聞いてくれて、で、少なからず同じ目に遭っている人がいることもわかり（すべて女性ですが）、ちょっとホッとした次第。

週明け対応しなくちゃいけないので、それはそれで頭が痛いのですが、「何があっても同じ土俵には乗らない」と心に決めているので、今までよりは気が楽になれました。

そして、悪口を書くというエネルギーを割く作業ができて、更に落ち込むのではなく、なんか自分が活性化されている感じが多少します（あんなお馬鹿さんには乗せられないぞ、負けないぞ、という）。

もちろん、仕事の意欲は今でも上がらないままです・・・

必要以上のことをする意欲はありません・・・

ですが、とろ火ではありますが、自分の中に火が灯ったのは間違いないかなと思います。

いつまでもつかわからないけれど・・・

周りの状況や自分が置かれている立場を考えてみると、緊急事態宣言中だし、お金対策も地道に貯金して積立投資している以外何も進んでいない、だけどそれでも気持ちって前向きになれるのね・・・とちょっと感心しています。

いつまでこの調子が続くのか、このまま上るのかまた下るのか、わかりませんけれどね・・・

最後に。ちょっと話題を変えて。

最近話題になっているAdoの「うっせえわ」、You TubeでPV観ました。

率直な感想は「これをメジャーでやれる日が日本に来たのかあ」ということです。

しかもかなりな評判になっているようで。

曲調、アレンジ、詞の言葉選び、声の感じ、どれをとっても１９８０年代後半から１９９０年代初頭にかけてのプログレ系の雰囲気で、私個人の印象としては、メジャーデビュー前の筋肉少女帯と頭脳警察や遠藤ミチロウの中間くらいの立ち位置、「知る人ぞ知る」「聴く人ぞ聴く」というマニアな楽曲、アーチストの雰囲気です。

これが今の日本で、堂々とメジャーデビューしてかなりの話題となり評価されている、子供まで口にしているという現象は、日本の社会というものがそれだけ鬱屈しているということでもあるし、これを堂々と言える程度には成熟したと言えるようにも思うのです。

しかも１７歳の女子がこれをやっているというのがすごい。

椎名林檎がデビューしたとき、その早熟な才能に多くの人が驚きましたが、それ以来、いやそれ以上かなと思います。

Adoさんにはこのまま表舞台に出ずに、売れる売れないを気にせず、自分の世界観を大切にする曲を発信し続けてほしいなと思うのであります。

こういうことを書けるってことも、回復傾向の表象かなと思いますな、自分。

不眠と体重減少。

 東京は寒い雨の土曜日。

本当は、水天宮に初詣にでも行こうかな、と思っていましたが、昨夜天気予報を見てやめました。

夜半から明日朝まで雪のようで、明日はもっとおでかけには向かない。

ということで、明日も自宅にいる予定。

今日は焼き芋を買いに近所のスーパーまで出かけましたが、明日は１００メートルのところにあるコンビニまで行って終わり、ということになりそうです。

さて。

メンタルの調子が下降して１ヶ月強くらいになりましたが、新しく処方されたお薬の副作用（と思われる症状）が、ここに来てひどくなってしまいました。

アドレナリンを出してくれるというサインバルタ。

正月あたりから、夜中２，３回目が覚め、眠りが浅いなあという感覚があったのですが、１２日夜は、ほぼ寝られないという状態になりました。

しかも、ほぼ寝られていないのに、昼間も眠くないのです。

さすがに怖くなって、かかりつけの先生に相談するために予約しようと病院に電話したら、直接先生と話ができました。

すぐ服用をやめていいと言われました。

で、服用をやめたわけですが、この薬、徐々に体の中に成分が溜まっていく薬ということで、やめたから即寝れるというわけでもない。

徐々に体から薬の成分が抜けていくのを待たなければならないのです・・・

とはいえ、全く眠れないということはなく、２，３回目は覚めて眠りも浅いけれど、とりあえずなんとか眠れるというところまでは戻りました。

ただ、ここ数日毎晩変な夢を見ています。

しかも、寝直すと夢の続きが始まるという・・・

これも薬の影響なんですかね・・・苦痛とまでは言いませんが、気持ち的にちょっと調子が狂う感じです。

体重が減っているという話は何回か書いていますが、ここ最近減少のスピードがアップしています。

１回目の緊急事態宣言の頃から徐々に減り始めたのですが、当初５５．５キロ〜５６キロくらいあったのが（ちなみに身長は１６９．６センチ。２０２０年７月調べ笑）、５５キロくらいに１ヶ月半くらいで落ちて、そのあたりをしばらくキープしていました。

が、その後、５４．５キロ前後くらいにスーッと落ちていって、その後１２月はじめくらいに５４キロ前後、年末に５３．５キロ前後に落ち、帰省して若干持ち直したものの、ここに来て、５３キロ前後にまで落ちています。

今朝は５３キロを割っていました。

もちろん、体重が減る要素というのは思い当たるのです。

まず、晩御飯を食べる時間が早くなりました。

緊急事態宣言の頃から、夜は自宅に早めに戻り、１９時前後には夕食を自宅で摂るようになりました。

外食でもないので、カロリーは必然的に抑えられるし、サラダもたっぷり食べている。

早く夕食を摂るので、寝るまでに概ね消化している。

間食も少なくなりました。

ただ、ここに来て加速している理由がよくわからんのです。

これも以前書きましたが、メンタルの調子が落ちると体重が減少する傾向にあり、３年くらい前に今よりもメンタル落ちたときには、一時５１キロ台というところに行きました。

ここまで行くと（自分的には）太ももも細くなってアイドルみたいになり（言いすぎかも）、見た目的にはいいのですが、いかんせん体力も低下。階段登るにもふうふう言う状況になりました。

このときは、自分で食事の量を減らしている自覚はまったくなかったのですが、たまに食事の写真を親に送ると、食べてる量が少ない、食欲がないのか、と心配されていたものです。

今はそういう状況じゃないんですけどねえ・・・

まあ、以前ほどの極端な減少にはなっていないので、それほど心配しなくてもいいのかもしれません。

が、健康的な生活になった副産物なのか、メンタル落ちてる証左なのか、よくわからんなといったところです。

ちなみに好きなものを食べて暮らしています。

今朝は、実家でついた餅を２枚焼いて、砂糖醤油で食べました。

昼過ぎには、最初にも書きましたが、スーパーで買ってきた焼き芋中くらいのサイズ１本まるごと食べました。

バターつけながら・・・ふふふ。

幸せです。

晩御飯は好物のアジの開きを食べます。

炊きたての御飯と一緒に。納豆もつけます。

これでこの先体重がとどまるところを知らずに？落ちていくということになったら・・・やっぱり心療内科の先生に相談したほうがいいんですかね・・・

そんなことして、体重増える薬とか出されると嫌なので（だってやっぱり太っているよりは痩せている方が嬉しいから）、どうしたものかな、と思いますが。

とりあえず、美味しいものを食べて幸せを感じられるメンタル状態ではあるので、良しとすることにしようかと思います。

やっぱり、そうそううまくはいかない。

通常、土曜日はどこかにお出かけして、この時間は家にいません。

本日も、昨日までは、表参道あたりに出かけたいなあ、緊急事態宣言中だけどどうしようかなあ…などと考えておりました。

が、飼ハムのマサムネがこの1週間のうちに2回ケージの外で排尿し、色がちょっとおかしな感じがしたので、急遽夕方病院に行くことに。

というわけで、この時間はのんびりしています。

投稿が終わったら部屋の掃除を済ませて出かける準備をしようと思っています。

さて、前回投稿で、「正月休み後はホームシックにはならず、比較的スムーズに通常モードに戻れた」などと書きました。 

まあ、だからと言って、やる気１００点満点になるところまでは全く期待しておりませんでしたが、想像以上の低空飛行が続いています。

いや、調子がひどく悪いという意味ではなく、「低値安定」というべきでしょうか。

もちろん、最低限仕事で必要なことはしているし、できています。

ですが、ふっと時間が空いたときに、「あ。これを今のうちにしておこう」とか、「先にこれをやっておいた方が後々ラクだからやっておこう」とか、そういうことは全く思いつかない状況。

従前であれば普通にそういうことやっていたんですけどねえ…

その日やろうと思っていたことをやって、急にやらなければならなくなったことをこなしたら、もうそれ以上する気はなし。

何時だろうが家に帰りたくなります。

家に帰って、時間があれば少しでもいいから寝たい。

そして夕食を食べて掃除をして風呂に入って洗濯して、夜のマサムネのお散歩に備えたい。

そんな心情です。

１日の重点が仕事の後の家事やマサムネとの付き合いにあるような毎日を送っています。

このままではいけないなあと焦る気持ちも今はなくて、「今はこうしたいんだから仕方ないだろう」と思っています。

仕事の都合で、踏ん張らなければならない時が来たら、まあいやでもやるんだろうな、と。

だったら今はいいや。そんな感じです。

それに、年末までの調子激悪、やる気１２０％なし、という状態ともちょっと違っているなあという感じがしております。

なんというか、新しい何かに取り組みたいなあ、と漠然と思っているのですよね…

もちろんプライベートでなんですが。

こちらのサイトに来てくださる皆さんにはあまりおなじみではないと思うのですが、今、アメブロをやっていて、毎日更新しています（前に書いたかな？）。

話題は、マサムネ中心。日記代わりのブログです。

↓ご興味のある方はこちらから。

https://ameblo.jp/comcomcom0620/

それが楽しいのです。

大したことを書いているわけではない（なんて言うと読んでくださる方に失礼かもしれないけど）けれど、読んでくださる方がそれなりにいて、コメントをいただいたり。

他の方のブログも読みやすいものばかりで、毎日チェックしています。

このブログみたいな、ある意味自分の内面をえぐり返してさらすようなブログも、もちろん自分には必要なんだけれど、ハムスターのこと抜きで、アメブロのブログのようなアプローチで何かできないかな、日記みたいなものが…なんて漠然と考えているのです。

手っ取り早いのは、ブログをもう１本増やすことなんでしょうけど、さすがにそうなると飽和状態になるかなあ、なんて思いますし…

アメブロみたいに気軽に短いものをポンとかけるブログサイトも、あまりないですしねえ…（LINEブログなんかそうなのかしら）。

ネットで「おすすめブログサイト」などと検索すると、どうしてもアフィリエイトをやりやすいかどうかという視点からの記事が多くて、（試した挙句これはなしと思った私としては）自分のニーズに合ったブログサイトを探すのは、案外難しいなと思っている次第です。

ただ、いつもの私であれば、「またほかに何かやりたい！！」と思ったら、割と勢いで、ワーッと実行するところまで持って行っちゃう方ですが（そのために鳴かず飛ばずで閉めちゃったものもいくつかある）、今は、そこまでのエネルギーはないです。

なんかやりたい。

まあ、急がないで、本格的にやりたくなったらやればいいか。

こんな感じです。

心療内科の先生、５日に受診したときに、「調子は悪くない」と言ったのに、「まあ、でも仕事始まるからお薬はこのままにしておきましょう」と、増えた量の薬を据え置きにしました。

さすがだと思った。

これで減薬したりしてたら、今頃年末前の状態くらいにはだだずべっていたかもしれません。

低値安定でも（まあ、日によって調子悪い日もあったけど）、調子激悪感が毎日続くよりは全然いいですから…

そうそううまくいかないもんです。

この状態、慣れつつある。

それも悪くないのかもしれません。

というか、少し前までのやる気みなぎる私？がちょっとおかしかったのかも。

人間としてはこちらの方が自然なのかもしれませんよね。

と思うことにしておきます。

東京に戻ってからの私。

 帰省中も思っていましたが、時間が経つのが恐ろしく早い・・・

先日新年が明けたと思ったら、今日はもう１月１０日。この前の月曜日にこちらに戻ってきて、もう１週間です。

夏に帰省したとき、東京に戻ってからホームシックになり、いつもの毎日に精神的に戻れるのに時間がかかってしまいました。

今回の正月も、なかなかにのんびりと、それはそれは快適に過ごしたので、同じ状態になるのを危惧していたのですが、今回はそういうことはなく、比較的すんなりと、いつもの仕事中心の毎日に戻ることができました。

なぜそうできたのか、というと、個人的には薬のおかげかなと思っています笑笑

以前の投稿にも書きましたが、今はアドレナリンとかを出してくれるサインバルタという薬を、プラスして飲んでいるので。

私の主治医の先生は、あまり薬をたくさん出したがらない先生ですが、その先生が薬をプラスしましょうと言ったくらいですから、よほど年末の私はひどかったんだろうなと思うのです。

じゃ、それで、今やる気バリバリ、どんな仕事もどんと来いという心理状態かというと、まったくもってそういう状況ではありません。

１２月下旬の状況に比べれば多少マシかなというだけの話です。

仕事の方では、なんかの修行かよと言いたくなるような、未体験ゾーンの手の施し方が難しい（かつ依頼者も扱いが多少難しい）案件が発生し、芳しくない精神状態に追い打ちをかけている状況です。

休みの日くらいは忘れたくても、土曜の朝７時とかに依頼者からメールがあって忘れさせてくれない・・・

人相手の仕事って、これだから心が休まらないのですよね・・・

しかしまあ、仕事に関しては、必要なことはちゃんとこなして、必要ないことには手を出さず、毎日なんとか５時くらいには職場を出て帰宅の途につける生活はできています。

というか、この精神状態の毎日、夜くらいゆっくり自分の部屋で１人で過ごす時間がないと、正直持たないなあと思うのであります。

半年くらい前の私って、数年後に札幌に戻ることを念頭に置いて、ああしようこうしようといろいろと策を練るくらいの時間があったように思うのですが、最近はさっぱりその気力もわかず・・・

ただ、１１月に占いの先生から、今年はかなりの幸運期、３，４，９，１０月が大チャンス！！と言われているので、それを心待ちにしているだけ・・・なのです。

今年幸運期なのは、どの占星術を見てもそうみたいだし、何より細木大先生によれば大殺界を抜けるわけですから、どうやら間違いはなさそう。

まあ、こういうのは大きな期待をしないに越したことはないのでしょうが。

精神状態が良くないしばらくの間は、やるべきことはある程度しっかりやって、無理をせず、エネルギーチャージをして、然るべきときに備えておくのが良い・・・ということなのかも知れません。

というわけで、仕事始めもそれなりの？低空飛行から始まったハヤシなのでした。

コロナの今の時期、マイペースで過ごすのに言い訳ができるという意味ではいい時期なので、とことん私のペースで生活しよう、当分と思うのであります。

まさに寝正月。

あけましておめでとうございます。

２７日に実家の札幌に帰省しました。

２６日には自宅に来訪してくれる病院のPCR検査を受けて無事に陰性の結果を得て、翌日、満を持して飼ハムマサムネをホテルに預け、羽田に向かい、空路で札幌に参りました。

帰省してからも調子が出ない毎日でした。

特に３０日あたりまでは、前回投稿のやる気が出ない感じを引きずっている状態で、せっかくFireHDに落とした「おじさまと猫」６巻も読む気になれず、美容室に行ったほかは、ひたすら寝るのみ。

おかげで、竜宮城にいるかのように毎日はあれよあれよという間にすぎていき、気付けば今日は１月２日。４日に東京に戻るので（仕事は４日まで休み）、あと休みは残り１日という状況です。

まあ、帰省すれば、毎日の午睡は当たり前という生活なのではありますが、今回の休みの前半は本当にひどい状況で、１日に２回から３回１時間ほど寝て夜も12時には寝るという生活でした。

おかげでお肌はピッチピチではありますが、運動しないから太るし、便秘がちだし、ダメ人間の限りを尽くした感じです。

正しい冬休みと言えばそれまでです。

帰省するかどうかは最後の最後まで悩みました。

東京はコロナの感染者が毎日どんどん増えていて、空港が混雑していたりすると、そこで感染するリスクが高まるんじゃないかとおびえていたからです。

ですが、やる気がない、寝てばかりの正月だったとはいえ、結果として帰省したのはよかったかと思います。

だって、東京は、こんなご時世でも帰省しない人で街は混雑していたようで。

ひとりで暇を持て余していても出かけるには躊躇する状況でした。

とすると、年末年始、ひとりで、部屋の中で何日もうつうつと過ごさなければならなかったことになるわけですから。

私はどうもメンタルの調子が悪いと体重が減少する方向にあるようで、こちらに帰省する前、2か月前と比べて体重が2キロばかり落ちている状況でした。

年末ひとりだったら、さらに激減していた可能性があったかもしれないなあと…

さすがにそれはよろしくないと思うし…

薬を飲んでいるおかげもあるし、飽きるだけ寝たおかげもあって、冬休み前のひどく調子が悪いときに比べれば、多少回復しているような気がしないでもありません。

東京に戻っていつまで持つかということは問題ですけれども。

でもまあ、私は2021年は絶好調な年らしいので、それを信じて、毎日コツコツとやって行ければなと思うのでありました。

というわけで皆様。

今年も気が向いたら、私の独り言にお付き合いくださいませ。